腰痛対策⑧ストレス・激しい性格を改善する

前回:腰痛対策⑦内臓の解し方3

次回:腰痛対策⑨極度の全身の神経(や肉体等)の緊張を解す

腰痛の原因

1.頭蓋骨・顎の歪み

2.背骨(頚椎・胸椎・腰椎)の歪み

3.肩・肩甲骨の歪み

4.内蔵の何処かの病気

5.ストレス・激しい性格

6.骨盤・臀部・股関節回りの筋肉の硬さ

7.極度の全身の神経の緊張

今回は、ストレス・激しい性格の治し方について書きたいと思います。

私はカウンセラーもやっているために心や意識についても扱っていますが、

性格は変えられます。

それもそれほど難しくはないです。ただ、時間は掛かります。

 

特にストレスを起こしやすい性格や思考(反応)、

怒りや嘆きが起こりやすい激しい性格や思考(反応)は、

少しでも改善すると、腰痛だけでなく他の症状やコミュニケーション能力や

世間の反応、そしてそれはそのまま生活や仕事の質の向上に直結するため、

とてもよい「改善」や「投資(私は心体を治す時によくこう言います)」

だと思います。

 

さて、その方法ですが、

これも食事療法やヨーガと一緒で書きだしたらきりがありませんので、

詳細は後日ということで今回は簡単に書かせていだきます。

 

ポイントは内省(最初は1日の終りに、最終的に「常時」を目指す)に

よる自己観察と呼吸(丹田やヨーガ)の状態を一定に保つことを目指して、

ひたすら継続することだと思います。

 

これは一見骨の折れることのように見えますが、

「三つ子の魂百まで」と言われる性格や思考(反応)パターンを

(自分の望むものに)変えられる可能性と

腰痛など心体の不調を自分のペースで治すことに繋がることを思えば、

やる価値はあると思います。

 

自分には難しい、が、やってみたい、

という方はお近くのヨーガや気功の教室などに通われて基礎を学び、

次に自分なりに生活に組み込むとよろしいと思います。

 

呼吸を意識して良い呼吸を意識して吸えるようになると

世界が変わって見えますよ。

 

それに加えて、

一日10回以上「ごめんなさい。ありがとうございます。愛しております」

と唱えると良いです。

できれば連続で、抵抗があるならこの3つの言葉の

どれか一つか2つでも良いので言葉に出すと良いです。

 

他にも

1.ある1日に起こったこととそれに対する感情や思考や行動を書く

どなたでも可能なのでお薦めです。

1日の終りなどに出来るだけその日に起こったことと

それに対する自分の感情や思考や行動を書くことを続けることで

自分の「反応パターン」が出てきます。

その「反応パターン」を自分なりに把握し、つかめるようになることが目的です。

 

どなたでもそうですが、これが少しでもつかめんだだけで

半分「変えられる」というくらい効果があります。

後はその「パターン」が出てきたら、「出てきた!」と

思うだけで更に半分以上消えます。

 

1-2.家族か親友に「自分の性格や思考や行動について聞く」

自分以外の他者の視線を入れることでご自身の事を客観的に眺められ、

そこから「反応パターン」を把握するのも有効です。

 

2.呼吸(気功やヨーガ)を意識する(最終的には一定に保つ)

できれば、気功かヨーガを学ばれると良いと思いますが、

それが難しいのでしたら、特に自分が

「落ち込んでいる」「苛々する」「怒っている」「不安になっている」など

「なんかいつもと違うな」と感じた時の

呼吸を「意識して眺める」だけでも良いです。

本当に「眺める」だけでも全く違います。

または、「とりあえず(イライラしたら)深呼吸」してみるのも良いです。

肩の力を抜き、胸と肩甲骨を広げるのをイメージすると更に効果が上がります。

 

3.「ごめんなさい。ありがとうございます。愛しております」と唱える。或いは笑顔を維持する。

「ホ・オポノポノ」というハワイのシャーマンが使ったカフナ

の秘儀に基づいた言葉が少し前に流行ったことがあります。

「ありがとう」「ごめんなさい」「許して下さい」「愛しています」という

言葉を唱えることで自分の潜在意識(内面の思考パターン等)が

クリーニングされ、自分と周囲と世界の「反応」が良くなる、という教えです。

 

私が習っている心霊系の塾でこの言葉を日本人向けに改良したのが

「ごめんなさい。ありがとうございます。愛しております。」です。

実際に使ってみると効果が高いので、

今ではこの言葉を使うのが癖になっています。

 

こういう「スピリチュアル」系には抵抗がある方もいらっしゃると

思いますので、抵抗がない方には非常にお薦めです。

 

抵抗のある方も、

少なくとも「くそっ」「駄目だ」「意味が無い」

「俺は馬鹿だ」「あなたは駄目だ」「あいつのせいだ」

といった否定した言葉を毎日言っている人がいたら、

気分が滅入ると思います。

私ならできるだけその方とは距離を起きます。

そういった言葉が口癖になっているのでしたら、

その逆の言葉を使えば、

少なくとも(ご自身も周りも)暗くすることはない

(最初は恥ずかもしれませんが)ということには

ある程度は同意してくださると思います。

 

似たようなものに斎藤一人さんの「天国言葉を使う」もあります。

 

人間は自分の使っている言葉によって自己暗示をかけています。

その暗示傾向に良い言葉やプラスの意味の言葉を使うことで、

自然と性格も変わると思います。

 

ただ、これらのやり方も効果があればあるほど、

解すと一緒で、時として心体の

「デトックス」「(変わることへの)拒否反応」「強烈な負や躁の感情」

が起こることがあります。

その場合は、一旦その「強烈な反応」が収まるまで休止されると良いと思います。

投稿者: 牧野行洋

東京の渋谷区在住のカウンセラー・気功師の牧野行洋と申します。 高校までは愛知県、大学進学とともに上京し、それ以降は関東圏にいます。 30歳位までは投資系金融会社やネット証券で会社員をしていましたが、気功能力に目覚めて思い切って独立。 さあ、やるぞ!という時に自分の心体がボロボロで80歳台!に老化していることに気づき、それを自己治癒している内に自分の体を通して心体の構造や仕組がよく分かるようになりました。 その過程でカウンセラーやリーディングの能力が開花したり、運動や栄養学などの知識・実践、お遍路や瞑想合宿などの体験をし、それをセッションや施術に応用することで技術が上昇していました。 これからも幅広く学び、お客様の心体の改善能力向上を続けたいと思います。 どうぞよろしくお願いたします。

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